Oficina de Yoga promove bem-estar e qualidade de vida em Ernestina

Cuidar da saúde do corpo e da mente é o objetivo da oficina de Yoga promovida pela Secretaria da Saúde de Ernestina. A atividade faz parte das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS), reconhecidas pelo Sistema Único de Saúde (SUS) como abordagens terapêuticas que auxiliam na promoção, prevenção e recuperação da saúde.

A prática do yoga, considerada uma forma de meditação em movimento, contribui para melhorar a mobilidade, o equilíbrio e o condicionamento físico, além de auxiliar na redução do estresse, da ansiedade e de quadros depressivos. As atividades utilizam exercícios respiratórios que estimulam a concentração, o relaxamento e a regulação emocional, trabalhando corpo e mente de forma integrada.

Os encontros ocorrem nas quartas-feiras pela manhã, na sala da Praça Municipal. As pessoas interessadas em participar podem procurar a fonoaudióloga da Secretaria da Saúde, Mayara, responsável pela organização das turmas, que são divididas conforme a faixa etária das participantes.